LECHE DE SOYA

BENEFICIOS

DESARREGLOS HORMONALES: es rica en fitoestrógenos, que son compuestos similares a las hormonas del cuerpo femenino. por lo tanto consumirla diariamente, te ayuda a prevenir el cancer de seno,regular la función endocrina, alivia el síndrome premestrual, disminuye desarreglos menopáusicos como los sofocos, que se produce por el descenso de las hormonas estrogénicas protectoras de la mujer, una vez que pasa su etapa fértil.

colesterol: comparada con la leche de vaca, la de soya contiene menos grasas saturadas y nada de colesterol.

en cambio, si tiene ácidos que ayudan a reducir el colesterol total y el malo(LDL) que se deposita en las arterias y las bloquea. tambien contiene lecitina, que tambien ayuda a evitar que se acumule grasa en las arterias.



trastornos digestivos: es fácil de digerir por que no contiene lactosa, que en quienes son intolerantes a esta, causa malestares como dolor abdominal, diarrea, distension digestiva y flatulencia.

osteoporosis: ayuda aprevenir la desmineralización de tus huesos. pero es muy importante que busques una marca de leche de soya que este enriquecida con calcio y vitaminas.

enfermedades cardiovasculares: segun los especialistas en nutricion, cuanta mas leche de soya tomes, menos riesgo tienes de sufrir riesgos cardiovasculares como son los infartos.



obesidad:  tambien puedes incluirla en una dieta para adelgazar, ya que tiene las mismas calorias que la leche descremada y es baja en carbohidratos.

simplemente deliciosa  es muy parecida ala leche de vaca en sus propiedades nutritivas y en su sabor.